Coraz więcej dorosłych ma wrażenie, że przyjaciół ubywa - nie dlatego, że przestaliśmy ich lubić, tylko dlatego, że dorosłe życie nie zostawia miejsca, żeby ich poznawać. To nie tylko wrażenie. To zjawisko, które badacze i dziennikarze coraz częściej nazywają "recesją przyjaźni" - i dotyczy również Polski.
Liczby, które pokazują skalę problemu
Z badania Hedepy z marca 2026 roku, przeprowadzonego na próbie ponad tysiąca dorosłych Polaków, wynika że 29% przedstawicieli pokolenia Z i aż 25% millenialsów oraz przedstawicieli pokolenia X regularnie odczuwa samotność. Niemal 4 na 10 badanych (38%) przyznaje wprost, że chciałoby mieć więcej przyjaźni w swoim życiu - ale nie wie, jak to zmienić.
To nie tylko polski problem. Międzynarodowe badania z ostatnich dekad pokazują systematyczny spadek liczby bliskich znajomości wśród dorosłych, a zjawisko dotyka szczególnie mężczyzn i młodych dorosłych wchodzących w życie zawodowe.
Dlaczego jako dorośli tracimy przyjaźnie
W szkole i na studiach przyjaźnie budowały się niemal automatycznie - klasa, akademik, wspólne zajęcia wrzucały nas w kontakt z innymi bez naszego udziału. Po wejściu w dorosłość te naturalne okazje znikają. Zostaje praca, obowiązki i coraz mniej energii, żeby samemu organizować spotkania.
Nie chodzi o brak chęci. Chodzi o brak struktury, która wcześniej robiła to za nas - dziś każde spotkanie trzeba zainicjować, zaplanować i podtrzymać samodzielnie.
Co naprawdę pomaga
Aplikacje randkowe i grupy na Facebooku rzadko rozwiązują ten problem - dają kontakt, ale nie relację. Najlepiej działa to, co daje wspólne działanie i regularność: kilka osób, ta sama aktywność, kilka spotkań pod rząd. Wtedy zamiast rozmowy "dla samej rozmowy" pojawia się naturalny temat, a znajomość buduje się sama - bez presji i niezręcznej ciszy.
Małe grupy działają lepiej niż duże imprezy. Przy 5-6 osobach masz czas, żeby każdemu poświęcić uwagę i zapamiętać, kto jest kim. Przy 50 osobach twarze się mieszają i po tygodniu nie pamiętasz nikogo konkretnie.
Gdzie zacząć
Dokładnie dlatego stworzyliśmy Vriendi - cotygodniowe eventy w małych grupach 5-6 osób, dobranych za Ciebie. Kręgle, planszówki, drinki - Ty przychodzisz sam, a wracasz z ekipą. Działamy w trzech miastach:
Jak poznać nowych ludzi we Wrocławiu →
Jak poznać nowych ludzi w Poznaniu →
Jak poznać nowych ludzi w Warszawie →